古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、营养不良型
脱发 营养不良有时候也很容易导致脱发的产生,这类人需要多加注意。营养不良的人的头发会出现稀疏的情况,而且很多人都会面色发黄,干什么都没有兴趣,经常会出现失眠、心悸等,这些情况。所以中医建议这类人食疗原则为益气补血、健脾养心。
养生专家推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
2、脾脏较虚型脱发
脾脏较虚的话,在通过食疗的时候还要多加注意很多事物要少吃。脾脏虚弱的人主要表现为头部油腻,头发也很容易油腻,头皮很容易就出现瘙痒等,在生活上则主要表现为食欲不振、腹痛、腹胀等。中医建议食疗原则为健脾除湿。
养生专家推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。
3、虚弱体质型脱发
很多人是因为体质的原因导致的脱发。体质虚弱的人本身的体质就比常人要虚弱,而且常常会伴有营养不良,这些因素就导致这类人的脱发经常会出现头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调,男性则伴有遗精,食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
养生专家推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
(责任编辑:吴任飞 )
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