古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
不少患有高血压的病人都自购血压计,以便于经常测量血压,随时掌握病情,调整用药。家庭中自测血压时要注意些什么呢?
在家血压自测六要点
一、测量血压时要有一个安静舒适的环境,以利于放松心情,避免焦虑与激动。
二、测量血压前半小时内不作剧烈活动,不吸烟,不饮浓茶或咖啡,不憋尿,否则测得结果可能会偏高。
三、测量时先坐着休息5-10分钟,然后将袖口放松,上臂裸露,手掌向上平伸,肘部与心脏在同一水平,袖带下缘高于肘部1-2厘米,袖带平覆紧贴皮肤绑扎,松紧合适。
四、如果是用电子血压计测量,要严格按照操作规程,尤其袖带上有标志的地方内有压力传感器,要置于上臂内侧的动脉上,这样才能正确感受动脉内血流的压力,否则将会影响测量结果。
五、如果是用水银柱血压计测量,则要将听诊器头置于袖带下缘肘窝的肱动脉上,然后充气放气,注意听声音的变化。
六、时间最好在7:00-8:00和19:00-20:00测量。由于血压随时随地都在变化,一次测压完成后可静待2分钟再测后次,取其平均值。如果某一次测量血压数值偏高,无需紧张,可在不同的时间多测几次,便可了解血压的波动情况。
易焦虑人群不宜自测血压
自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方便和必要的手段,自测血压值得提倡,却也并非人人适合,容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者,就不适合在家中测量血压,而是最好去医院测量血压。
人的血压是经常有一些波动的,对于一些容易焦虑的人或者是焦虑症患者,如果在家中自己测血压,偶尔一次发现血压增高了,就很可能加重焦虑的状态。而越是在这样的焦虑状态下,患者的血压越可能突然发生波动持续增高,这对患者而言无疑是非常危险的。
更严重的,已经患有抑郁症的人,如果自测血压后发现血压高,情绪往往不能自我控制,甚至产生轻生的念头,这在以前的临床上也常有发现。
因此,易焦虑者和有抑郁症的高血压患者必须区别对待,选择去医院中测量血压,一般医生都会有相应特殊的处理手段。
(责任编辑:吴任飞 )
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