导读

    大暑,二十四节气之一。每年的7月23日或24日,这时正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高,民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香等习俗。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。[详细]

大暑保健

“冬病夏治”正当时 慢病人群大暑如何养生?

    “俗话说“热在三伏”,7月22日的大暑节气处在三伏里的中伏阶段。此时正是一年中最热的阶段,也是雷阵雨最多的季节。中医养生保健中常有“冬病夏治”的说法,也就是说阳虚证是最佳的治疗时机。那么大暑节气如何保健养生?是否所有人都适合“冬病夏治”?大暑节气是冬病夏治的好时机,有多种不同的疗法,其中有一种比较受欢迎的疗法便是贴“三伏贴”。三伏贴可疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。[详细]

大暑天老人需警惕热中风 推荐6款祛暑食谱

    大暑,是一年中最热的节气。中医表示,大暑节气,天气甚烈於小暑,患有心血管病的中老年人,应警惕患上热中风。对策:要及早补足水分,或服用阿司匹林等常用药物,也有可能减少危险,防止酿成大中风。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合大暑时节食用,多吃水果和防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。绿豆具有无机盐、维生素,在酷暑中饮用绿豆汤,可以及时补充人体所丢失的营养物质,从而达到清热解暑的功效。不过绿豆能煮的太烂,否则清热解毒的效果就大大降低了。[详细]

大暑养生防暑是重点 应对身心中暑有策略

    夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致中暑,所以大暑时节做好养生及预防中暑工作尤为重要。在平时就要注意少在烈日下曝晒,做好防晒工作并保证充足的睡眠,也可多洗温水澡帮助体温散发,还应该多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料以消暑。除了身体会中暑,导致人虚弱无力之外,高温也能影响人的神经和内分泌调节,使人情绪中暑。[详细]

大暑养生

关于"衣着"

关于衣着: 夏天出门衣着要选择宽松的浅颜色棉质衣物,可以方便散热排汗。其次尽量带遮阳工具,帽子或者防止紫外线的伞。戴太阳眼镜可以选择有偏光功能镜片,这样可以更加有效地保护我们的眼睛。[详细]

关于补水

关于补水: 夏天户外运动需要补充足够的水分,一般人一天需要2000-2500ml,夏天户外运动汗水流失比较多所以需要补充2500-3000ml水分,引产夏天进行户外运动要准备足够的饮水,最好是淡盐水。[详细]

关于应急

关于应急: 大暑前后出门可以带上薄荷油,一方面可以祛暑提神,也可以防蚊虫。霍香正气丸、保济丸可以有效缓解夏季腹泻的症状,也可带上。最后体现应急药物只能作为应急时使用,出现不适还需联系医生。[详细]

关于防晒

关于防晒: 产品的防晒系数并不是越高越好,系数越高则表明防晒成分越多,越容易出现皮肤问题。一般来说,在阴天和室内使用防晒系数为15的产品,外出则使用防晒系数为30的产品就已经适宜。[详细]

大暑防病

为什么夏天容易诱发心脑血管病?

    大暑前后太阳直射地面的时间最长温度高、早晚温差大,心气容易亏损。夏季对照人体是主心血,因此高血压、脑出血、冠心病和心绞痛发的发病率在夏季最为高,尤其是早晚气温相差较大的时候就加危险了。[详细]

夏天长时间吹空调肩周炎发作,怎么办?

    肩周炎是肌肉受损或者是长时间吹空调(夏天大部分人衣服都穿得少)导致受凉血液循环受损导致。因此如果在空调房间长时间逗留的话,可以带个披肩注意保暖,即可有效预防吹空调导致肩周炎。[详细]

夏天容易感冒怎么办?

    一般夏季感冒、上呼吸道感染属于过敏性。也有的是由于盲目地消暑,过度清热有关。春夏养阳,秋冬养阴这个是自然规律,如果过度清热会导致内热外寒养阳不得,造成感冒。对于容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力。[详细]

为什么大暑时节容易闹肚子?

    大夏天闹肚子,大多是饮食不合理休息不好伤了脾胃造成的暑湿病。例如夏天很多人都喜欢吃西瓜、喝绿豆汤,这样是伤脾胃,如果肚子有点不舒服的时候再吃这些就会闹肚子了,预防夏季腹泻可以煮大枣生姜粥、冬瓜海带瘦肉汤。[详细]

网友过大暑

大暑降温方法

    2012年7月22日是今年的大暑日,也是全年最热的日子。烈日当空时,你是怎么为自己和家人降温解暑的呢?是躲在家中吹吹冷气,还是坐在大树下乘凉啃冰棍儿呢?大家都来分享一下自己的清凉降温好方法吧。[详细]

健康使用电风扇

    夏季到来后,大家常对着电扇吹,将电扇置于离身体很近的位置,久吹不停,这样一来,最终导致人体的血液循环失去平衡,汗液排泄也不均衡,可能发生头痛、头晕、全身不适等症状,严重的还可诱发中风。[详细]

小心

    这几天,突然觉得左膝盖隐隐的疼,有点像是老人家风湿的那种感觉。去医院检查了一下,医生说是膝关节炎。医生问:你是不是经常光着膝盖吹空调呢?我说是。他说:“这就对了。你这个膝关节炎就是空调吹出来的。”[详细]

高温天预防中暑

    去参加一个展览,会场里挤满了人。这大热天的,跟蒸桑拿似的。突然前面的一个女生倒在了我身上。去看她的脸,天啊!全都变白了!嘴唇也变青了!眼睛紧闭着,额上还有汗。摸摸她的手是冰凉冰凉的。[详细]

即问即答